[스잔느블로그] ☆근육통과 써프라이즈☆

☆筋肉痛とサプライズ☆










体操の時間では、「こんな筋肉使ったことない」とこや「この筋なんだろう？」ってとこを使う体操が多くて、収録ってことを忘れて「うぅ」とか「ギャー」とかついつい言っちゃってます。。

でもみんな優しくて、楽しいから、部活みたいな気分で頑張ってます☆

でもストレッチは本当に大事なんだなぁってことが分かったから、お風呂上がりは出来るだけ、ストレッチするようにするっ！！

何分って決めないで、テレビ見ながらとか髪の毛乾かしながらとか、無理せず、チリツモで、毎日コツコツしていきます(≧▼≦)

今日の撮影が全部、終わって、お疲れさまでしたぁっなって、サプライズでお誕生日ケーキをいただいたの♪

しかもラジカセでハッピーバースディの曲までながしてくれて☆

嬉しい(o‘∀‘o)

最後はみんなでアカペラでハッピーバースデー歌ってくれたの♪

筋肉痛もとんできそーになりました♪

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체조의 시간으로는, 「이런 근육 사용한 적 없다」라고 오두막집 「이 줄기일까?」(이)라는 곳을 사용하는 체조가 많아서, 수록은 것을 잊어 「」(이)라고「개」라고 한편 언제 있어 말해 버리고 있습니다..

그리고 전나무응인 상냥하고, 즐겁기 때문에, 동아리같은 기분으로 노력하고 있습니다☆

그렇지만 스트레치는 정말로 소중하구나는 것이 밝혀졌기 때문에, 욕실 오름은 가능한 한, 스트레치 하도록(듯이) 한다!

몇분이라고 결정하지 말고, 텔레비전 보면서라든지 머리카락 말리면서라든지, 무리하지 않고, 치리트모로, 매일 부지런히 해 갈 것입니다(≥▼≤)

오늘의 촬영이 전부, 끝나고, 수고하셨습니다되고, 써프라이즈로 생일 케이크를 먹었어♪

게다가 라디오 카셋트로 해피 생일의 곡까지 흘려 주어☆

기쁘다(o‘∀‘o)

최후는 모두 아카펠라로 해피 생일 노래해 주었어♪

근육통도 풍부해 나무 그래가 되었습니다♪


                                                                     
 
                                                                                                       -2008年10月15日 02時16分17秒-